感染了COVID-19后我靠搞笑笑话活了下来

我非常敬佩一种人——

无论遇到什么困难都能制造笑话的人。

上周我也成了杨过，没能熬过大家所说的春节决赛。

当检测结果呈阳性的那一刻，我心里平静了，心想：好吧，我们还是专注于康复吧。

在那几天里，我遇到了刀片和水泥封住的鼻子。 虽然很痛苦，但心理上却几乎没有恐慌。

一方面，当然是因为我们提前知道了对策。

另一方面是因为我读了很多有心理建设性的笑话。

这是一种奇妙的感觉。

一般来说，疾病是身体上的痛苦+心理上的痛苦。

但因为症状已经被网友调侃，心理上的痛苦已经大大减轻，我只需专心面对疾病本身。

我突然意识到，自从三年前的疫情以来，我能够保持比较健康的心理状态，离不开网络笑话。 他们一直在按摩我紧张的神经。

正如赵本山小品中的那句名言所说：“我这辈子都是靠笑话活着的。”

我想说，疫情这三年，我完全靠网络笑话进行心理疏导。

三年疫情，三年笑话

可以说，这三年来，每一次疫情带来的民生变化背后，都一定有一个脍炙人口的笑话。

2020年春节期间，国家号召大家不要玩耍、不要聚集。

这是一件难以想象和痛苦的事情。

不过，因为网友们的调侃，这种幻想已经变得可以接受了——

很多人把自己在家旅行的视频发到网上并说道：

“你看，眼前的风景就是卧室，床上躺着的就是我们家的神兽……”

那么无论进入或离开任何场合，都必须测量体温，这确实会增加一些麻烦。

结果，这被嘲笑为无间道笑话。 每次测量体温，都能体验到当卧底的感觉。

当你因禁令而无法与朋友见面时，你可以冷淡地回应他们：

“你现在想见都见不到我。这需要国家的同意、政府的同意、社会的同意、社会的同意。”

有些人无法理解疫苗的保护作用是如何发挥的，于是网友站出来，用游戏设备来比喻。

与文学科普相比，笑话的讲解效率提高了一倍。

当核酸成为常态，人们每隔几天就要排队检测，网友们开始调侃他们是“新能源人”。

虽然是苦的，但也应该是苦的、可爱的。

随着近期的开放，感染的风险有所增加。

既然坏事不可避免，那就笑笑吧——

如果家人被感染，你仍然可以玩得开心，并称赞病毒的“正义”，因为它总是留下一个人负责做饭和照顾病人。

如果你是杨，你就会像杨过、杨康，但你一定要避免成为王重阳。

你会发现，笑话虽然不能赶走困难，但却可以让人在困难中坚持得更久。

段子，滋润万物，默默治愈人

在我看来，笑话有治愈作用，主要体现在三个地方：

安抚情绪，

建立联系，

解构痛苦。

我的朋友小月身体不好，而且从性格上来说，她也是那种想得很多的人。

最近刚开业的时候，她特别着急，生怕自己变得男性化了。

她的思绪停留在过去，担心生病后会被嘲笑或疏远。

但没过多久，这个问题就不再困扰她了。 为什么？

因为朋友圈里流传着一个笑话：

如果你还不确定，请反思一下你的社交圈。 你没有朋友吗？

突然，她感觉自己的焦虑被拥抱了，自己的处境被接受了，心理负担自然减轻了一大半。

然后，她又开始思考：

我什么时候才能积极呢？

太阳下得太早会不会有什么不好？

我周围的人怎么了？

不断的思绪又开始让她感到恐慌。

随后，微信朋友圈里开始出现“总决赛”表情包。

还没有积极的人决心努力打进决赛。

阳的人会自嘲地说：“对不起，我只能止步16强了！”

当她看到人们通过笑话讲述自己的家庭状况、分享自己的情况时，她的心里有一种强烈的陪伴感——

我不是一个人在对抗病毒。

每一个看似不起眼的笑话都能帮助人们迅速团结在一起，让个人更有信心、更有力量面对困难。

此外，笑话还可以帮助人们重新构建痛苦。

比如最近被广泛转发的“COVID-19十大酷刑”。

其实是为了帮助人们重新审视痛苦——

这些事情虽然可怕，但并不妨碍我们享受乐趣、发现乐趣。

从心理学的角度来看，当人遇到困难时，要面对两个层面的痛苦：

事情本身造成的痛苦+心理压力造成的痛苦。

如果心理压力太大，人的力量就会被焦虑压垮，就会变得不知所措。

在这种情况下，人甚至可能无法发挥原有的应对能力，很容易被困难击垮。

另一方面，笑话可以用轻松的语气帮助人们减轻心理负担，集中精力处理自己的困难。 这也使得人们更容易克服困难。

为什么看似平常的笑话能有这么大的效果呢？

因为，这背后，实际上激活了一种积极的心理防御机制——幽默。

幽默，最被低估的防御机制

当人们突然遇到生活中的巨大挑战时，人们会本能地启动心理防御机制，以减轻内心的痛苦，同时保持心理平衡。

幽默也许是最被低估的防御机制，它有两个关键功能：

1.帮助人们接受现实

消极防御机制有很多，实际上是以拒绝接受现实为代价的防御，比如压制、否认、投射等。

比如，三年前，特朗普就直接宣称疫情是假新闻，是无中生有。

当采用否认现实的防御机制时，结果就是平淡无奇，问题并没有真正得到解决。

相比之下，虽然我们一开始就采取了封城，生活确实很困难，但这段时间，笑话和防疫措施是一起使用的。 生活虽然困难，但人们能吃苦，让全民防疫工作坚持下去。 。

如果说现实是一碗中药，那么幽默就是一块糖。

它不能治愈疾病，但可以帮助我们减轻痛苦。

2、改变应对态度，与困难“玩”

通常我们认为，面对的困难越多，我们就应该越认真。

但请想象一下，如果我们看一下与疫情相关的新闻，全都是陈词滥调。 那么久而久之，人们的内心就会很容易被恐惧所笼罩，行动也很容易变得僵化。

幽默实际上展现了一种完全不同的面对挑战的态度。

因此，每当看到有关疫情的笑话时，人们都会感到轻松：

哦，原来我们还是可以用玩的态度去面对困难的！

当你有多种应对姿势时，你可以在内心打开更多的空间，激发自己的力量。

我自己经历的一件小事就很好地说明了这一点。

当我还是个孩子的时候，我非常害怕壁虎。 如果我家的某个角落突然出现一只壁虎，我会赶紧躲开，然后用扫帚作为武器，与壁虎胆战心惊地对峙。

但我爸爸觉得男孩子不应该害怕，所以他开始“训练”我。

他并没有强行把壁虎扔给我来练习勇气，但他做了一件很特别的事：玩耍。

我爸爸抓住了壁虎并开始玩它。 同时他示意我蹲在他旁边看他打球。

于是，我脑海里一直张牙舞爪的壁虎就被爸爸戳进了肚子，然后又被他转了过来。 壁虎想要逃跑，却被大手抓回了原来的地方……

过了一会儿，我脑海中壁虎凶猛的形象就消失了。

然后我试着像爸爸一样玩弄手中的壁虎。 当我玩腻了它时，我就把它带到外面放了。

从此，我不再害怕壁虎了。

在这件事上，爸爸树立了“玩”的好榜样。

这次经历让我直观地看到一件事——

面对可怕的事情，人们并没有“战战兢兢”的唯一应对方式。

事实证明，面对困难，你可以放松心态，“玩”。

这种轻松的心态更加弥足珍贵，尤其是面对重大挑战时。

幽默的背后是希望

你会发现幽默总是拿困难开玩笑。

在这个过程中，困难就像壁虎一样变得不那么可怕，同时人们会觉得自己可以做得更多。

这样的情绪变化可以催生希望。

今年第40届香港电影金像奖上，终身成就奖颁给了80岁的著名导演、演员惠冠文。 他是周星驰之前香港电影界公认的喜剧之王。

许冠文在发表获奖感言时坦言，失意的时候，偶尔会想拍悲剧；

但每次遇到这种情况，他乐观的妻子都会站出来告诉他——

“现实已经够悲哀了！我们已经戴口罩两年多了，你应该给人们带来更多的欢笑！”

越是在困难的时候，我们越需要那些能给我们带来欢笑的人。 在笑声中，我们可以滋养面对生活的勇气。

二战期间，世界陷入混乱和痛苦，卓别林自导自演了电影《大独裁者》。

影片中他讽刺希特勒、调侃纳粹，极力逗笑人们。

影片最后，卓别林发表了5分钟的演讲独白；

他一改以往的闹剧形象，以极其严肃的语气谴责战争，同时鼓励人们不要放弃希望。

卓别林一生都在努力为周围的人带来欢乐。 他的话其实也就像是在对今天的人说——

不管有多困难，请不要忘记制造欢笑，

幽默将陪伴你我度过漫长的黑夜，迎接黎明。